Blåbären börjar på de allra flesta håll att komma.
Är du duktig på att ta tillvara de blå bären? Om inte är det kanske dags att börja? Bären är nämligen extremt nyttiga!
Här är tio anledningar till varför du ska äta mer blåbär.
↧
Tio anledningar att äta mer blåbär
↧
Bekämpa sommarförkylningen – och stärk ditt immunförsvar
Har du drabbats av en retsam förkylning mitt i sommaren? Kanske till och med under de efterlängtade semesterveckorna?
Här kommer några tips på effektiva förkylningsbekämpare – och råd om hur du stärker ditt immunförsvar för att undvika att alls drabbas.
↧
↧
Finns kosttillskott mot grön starr (glaukom)? Experten svarar
Uppskattningsvis 200 000 svenskar har grön starr, också kallat glaukom. Studier visar att omkring hälften av dessa har sjukdomen utan att veta om det.
En läsare hörde av sig och undrade om det finns kosttillskott man kan ta vid sjukdomen. Här svarar vår näringsexpert Zarah Öberg.
↧
Kvinnor med ”goda” bakterier i brösten får mer sällan bröstcancer
Kan tillskott med probiotiska bakterier skydda kvinnor från bröstcancer? Ja, det verkar så, visar ny forskning.
Kvinnor med friska bröst har högre nivåer "goda" bakterier i sin bröstvävnad jämfört med kvinnor som har bröstcancer, vilka istället har högre nivåer "dåliga" bakterier.
"Intag av probiotiska mjölksyrabakterier kan nå kvinnors bröstkörtel. Forskare har inte ens tänkt den här tanken tidigare", säger professor Gregor Reid vid Western University och menar att probiotika borde rekommenderas alla kvinnor med ökad risk för bröstcancer.
↧
Så köper du rätt sorts magnesium!
Funderar du på att äta tillskott med magnesium? Då är det väl bara att gå och handla sig en burk, eller? Nja, tyvärr inte.
Tillskott med magnesium finns i olika former för olika behov. Önskas till exempel effekt på blodtryck eller puls? Eller önskas hjälp mot oro, muskelkramp, sömnproblem eller hyperaktivitet? Ja, vi sa ju det...
Kurera hjälper dig hitta rätt i den snåriga magnesiumdjungeln.
↧
↧
Norsk helomvändning – återigen fritt fram för vitaminimport
Minns ni debattartikeln i Kurera för några veckor sedan som tog upp norska folkets upprördhet och demonstrerade gällande landets nyinförda vitaminförbud?
Nu har norska Läkemedelsverket gjort en helomvändning - och i måndags blev det fritt fram för privatpersoner att importera vitaminer igen.
"Detta visar att det lönar sig att säga ifrån", säger hälso- och omsorgskommitténs Kari Kjønaas Kjos.
↧
Vegetarian eller vegan? Här är näringen du behöver mer av
Antalet personer som strävar efter att äta helt eller delvis vegetarisk har ökat kraftigt sedan 2013, visar en ny mätning.
Orsaken bakom den växande vegotrenden tros vara att miljö och hälsa har blivit allt viktigare - och allt mer uppmärksammat.
Men vill man undvika näringsbrister bör man ersätta det man utesluter, inte bara välja bort det.
Här tipsar vi om näringen du som vego bör vara extra noga med att få i dig - såväl via kost som via tillskott.
↧
Vill du få energin tillbaka? Här är ett knep som funkar
Britt-Louise Nyman har ett aktivt jobb som projektledare inom turism.
För ett år sedan blev hon plötsligt trött och orkeslös och hade ingen energi över för familjen. Men efter bara en vecka med kosttillskottet L-Argiplex X6 blev hon som en ny person.
↧
Naturliga lösningar på tre pinsamma kvinnobesvär
PMS sägs drabba uppåt 80 procent av alla kvinnor i fertil ålder. Klimakteriet är något som alla kvinnor, med olika drabbningsgrad, ska genomlida någon gång i livet - och var tredje kvinna drabbas någon gång av urininkontinens.
Ändå är ovan nämnda saker ingenting vi öppet pratar om.
Här är den naturliga lösningen på tre "pinsamma" kvinnobesvär.
↧
↧
Minska din stress genom kost, näring och livsstil
Känner du dig stressad och slutkörd?
Vardagsstressen knäcker allt fler.
Här delar näringsterapeuten Madeleine Marcus med sig av sina bästa tips för hur man med en sund livsstil, motion, kost samt tillskott kan minska stressen och må bättre igen.
↧
Orsaken bakom migrän funnen hävdar forskare
Nu har forskare vid University of Maine funnit det de menar är orsaken till all typ av huvudvärk: oxidativ stress - det vill säga det tillstånd som sker vid ett överskott av fria radikaler. Forskarna menar att upptäckten kan leda till att framtidens botemedel mot migrän kan vara något så simpelt som ett vitamintillskott.
↧
Lika bra effekt som SSRI-preparat – men med färre biverkningar
Saffran ger bra effekt om man tillfälligt känner sig ur balans, är nedstämd, trött, hängig och orolig.
Flera studier, bland annat en färskmetaanalys baserad på fem studier, visar att extrakt från saffran kan lindra depressionssyndrom lika bra som läkemedel - men utan färre biverkningar.
↧
Känd prostataexpert inriktad på naturlig läkning kommer till Sverige
En känd prostataexpert med stor kunskap inom området naturlig läkning besöker Sverige under nästa månad.
Den brittiska professorn och onkologen Robert Thomas brinner för att kunna erbjuda prostatacancerdrabbade naturliga alternativ före operation eller hormonbehandling och har bland annat tagit fram ett naturligt behandlingsalternativ för att kunna göra detta.
Om detta och mycket annat handlar hans föredrag "Livsstil och självhjälpsstrategier för prostatacancerpatienter - Genomgång av det internationella forskningsläget".
↧
↧
Jag är emot och för kosttillskott
En läkare uttalade sig om kosttillskott på ett onyanserat sätt i TV4 Nyhetsmorgon igen. Han påstod att ingen behöver kosttillskott som inte har brist men han nämnde ingenting om att alla har brist. Han sa att man får i sig alla näringsämnen man behöver om man äter en allsidig kost men han sa ingenting om att ingen äter ordentligt idag. Han hävdade att maten innehåller all näring vi behöver men han berättade inte att det räckte att äta en morot 1940 men att du måste äta fyra morötter 2016 för att få i dig samma mängd magnesium.
↧
God effekt av behandling med sojapreparat vid klimakteriebesvär
Studier visar god effekt för behandling med sojapreparat vid klimakteriebesvär. Bland annat har ämnet DT56, som utvinns ur soja, i en studie visat sig ha samma effekt som behandling med östrogen/gestagen - men utan att, som vid nämnd hormonbehandling, medföra förhöjd risk för blodpropp eller bröstcancer.
↧
Börjat träna? Så överlever du träningsvärken
Nytt år och ny form - det är för många i alla fall tanken.
Januari är månaden då flest köper gymkort. Det är även månaden då flest otränade försöker sig på rörelse igen. Och får träningsvärk.
Känner du igen dig? Det här kan i så fall vara tipsen du behöver.
↧
Klimakteriebesvären minskade med tillskott av soja och linfrön
Många kvinnor drabbas av en mängd olika besvär till följd av övergångsåldern. För Ingela Loberg var ångesten det värsta. Tills hon hittade ett kosttillskott uutvunnet från soja och anpassat för just hennes problem.
"Innan jag provade det kunde jag vakna i panik om nätterna", berättar hon.
↧
↧
Knepet för en frisk och fräsch hy utan pigmentfläckar
Elisabeth Nyström tröttnade på sina missprydande pigmentfläckar och bestämde sig för att testa hudvårdande tabletter. På tre veckor såg hon resultat och kunde inte tro sina ögon.
↧
Om dödliga kosttillskott och ofarliga läkemedel
För några veckor sedan gick Livsmedelsverket ut och påstod att många människor äter kosttillskott i onödan.
Går Livsmedelsverket läkemedelsindustrins ärenden eller har läkemedelsindustrin lyckats lura Livsmedelsverkets utbildade och kompetenta nutritionister? Läkemedelsindustrin beställer vetenskapliga undersökningar som visar att näring inte har någon betydelse för vår hälsa men det går väl inte nutritionisterna på Livsmedelsverket på?
Styrkecoachen och rehabspecialisten Jerry Brännmyr ger oss sin åsikt.
↧
Stelheten i benen försvann! ”Nu är jag rörligare”
I flera år hade 66-åriga Lisbeth Gustafson i värmländska Mangskog från dragits med stela ben och höfter. När hon testade ett kärlstärkande kosttillskott mot trötta, stela och tunga ben kom rörligheten tillbaka.
"Min man och barn tycker att jag går mycket bättre nu och de har verkligen sett en skillnad", säger hon.
↧